Es clar que aquest plus de "sobreflotabilitat" que ens dona el neopré no l hem de despreciar. Pero com a contrapartida, i ara parlo per jo, se me cansen molt mes les espatlles (els hombros, que deim els mallorquins) i he notat que per la posició mes elevada del tronc (el meu traje du una placa de 5mm de gruix al pectoral),no me deixa moure els peus com quan vaig sense. es com a nedar amb pull buoy, sense moure els peus i per tant, carregant molt mes els braços.
Es a dir, probablement tot el que guany per un costat, ho perd per un altre.
Per això, he decidit fer un test. Nedar una hora a la mar amb neopré i una altre sense.
La primera part del test la he feta avui demati.
RESULTAT..........4.100m . es a dir 1000m cada 15 minuts
sensacions:
Fins el minut 17 m han fet mal els hombros, es normal, no haviem fet cap encalentiment. Al minut 47 he devallat el ritme sensiblement per fatiga muscular. De 1 a 3, el ritme ha estat 2, es a dir, incidint en la braçada forta, pero anant be de respiració.
Es per això que tal vegada si nedàs sense neopré, no suraria tant, però no me cansaria tant els braços.
La segona part del test, la faré quan l aigua estigui mes calenteta.tornaré a nedar una hora sense neopré i miraré quants de metres faig.
I tot això perqué?
el dia 19 de juny es cel.lebra el irontrimallorca, 3000 nedar, 80 bici, 20 correr,i la organització permet dur el neopré encara que per temperatura de l aigua no tocaria. ...i jo he de decidir com el nedaré.
quan tengui un momentet pujaré el track del garmin. I gracies al jordi gil per acompanyarme !!!!
en jordi.
...PONTE EN NEOPRENO SI O SI!!!..HAZ ALGO DE TRABAJO DE HOMBROS, Y DE ROTADORES PARA FORTALECERLOS DESDE AQUI AL DIA DE LA PRUEBA Y HAZ UN DIA A LA SEMANA SOBRE 1-1,5KM CON PALAS, FRACCIONADO DE DIFERENTES FORMAS, TODO ESTO TE AYUDARA A MINIMIZAR LA CARGA DE TENSION DEL NEOPRENO SOBRE TUS HOMBROS, PERO LA GANANCIA DE RITMO ES MUY GRANDE...ES MI CONSEJO
ResponEliminaok. lo intentaré, a ver si saco algo de tiempo para hacer un ratillo de pesas. gracias ivan!!
ResponEliminaHola crack¡¡¡
ResponEliminaCom estàs??? Ja veig q "estás en todas partes, como Dios" Un abraçada fenómeno¡¡¡
Siro.
Toniet, jo l'any passat ho vaig fer sense neoprè, quan vaig sortir de l'aigua ja sabia com ho faria la pròxima vegada que es poguès dur trake.
ResponEliminaBesitos cordiales.
jo com n' Ivan Muñoz... exactament igual lo que no trovaba ses paraules adequades..Gracias Ivan...
ResponEliminaje je je quant dius vaig provar una hora amb trak i l'altre sense... te referixes a unatre hora ?? dio mio 8000 mts ???
POR ALUSIONES...
ResponEliminaHola Siro!! quant de temps. esper q estiguis be.
Pipe. tomo nota, avui parlava amb en juanga, un triateta experimentat i m ha dit que tal vegada sense traje vagi igual d aviat, pero hauré de gastar molta mes energia.
presi. 8000 ni loco. un dia 4000 i d aqui 15 dies 4000 mes...que ja no tenim 15 anys!!!
Toni, en cualquier caso queremos la segunda parte del test, me parece muy interesante, y me gustaría ver datos reales de ganancia con y sin neopreno. También hay otros factores que influyen como el estado del mar, como te encuentres, etc... pero creo que es una buena forma de tener unos resultados relevantes.
ResponEliminaTambién se supone que el neopreno beneficia más a los malos nadadores, así que no es tu caso :P
ok. ttalonso, y si te quieres venir, te aviso y asi te haces un buen entreno. ya sera el mes que viene, que el agua esta todavia muy fria para hacer 4km
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