DILLUNS
Avui no he fet res de cames pq estava bastant cansat de la sortida a la muntanya d ahir. El descans es també part de l.entrenament. He anat a entreno de natació, i hem fet 3.100m. La part forta, 5X200 fortes, amb en mateu i en jordi tropitjant-me els talons...
DIMARTS
Plou molt. quan ha aturat he anat amb Jordi i Toniet (bici) a correr per el passeig maritim. 12.5km en 1.04h.
DIMECRES
natació. 3.100m correr 11km
DIJOUS
correr 8km. He de devallar per no carregar les cames per diumenge, que faré la meva primera mitja marató. Amés, jo no sol córrer 2 dies seguits i avui es el tercer. Ara ja no tornaré a córrer fins diumenge.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada