compte enrere: ja s'acosta dia 19

Efectivament, ja som a juny i lo que pareixia que mai arribaria, ja es aqui.

I lo que havien d'esser 10 dies de preparació intensa, kilòmetres i mes kilòmetres de bici i de córrer, s'estan convertint en entrenaments molt fluixos (excepte natació) degut al mal temps, i sobretot a la sobrecàrrega muscular que encara arrosseg del triatló de diumenge passat.

En tota la setmana he fet una sortida de córrer de 40 minuts, en la que vaig haver d'aturar de mal que tenia i continuar caminant, i dues classes de spinning. La part bona es que he nedat bastant amb entrenaments de qualitat i que me trob molt bé en quant a pulmons, ja que el costipat que arrossegava, m ha fuit i not molta diferència.

La setmana que ve, no se presenta millor, amb reunions de comunitats de propietaris, dentistes i reunions escolars, que tampoc me permetran fer massa cosa. No me vull agobiar per no entrenar, surtirà el que surtirà.

Crec que per la mitja distància no influeix tant la preparació de les setmanes anteriors, sino el rodatge de tota la temporada, i això me fa anar mes tranquil, ja que crec que en natació i bici he fet els deures, i en la part de córrer, només he fet tirades de 10km, i a la cursa n hauré de fer 20. La estratègia serà collir un ritme asequible, intentaré no pujar de 4.40 i anar tirant.

a mem si deixa de ploure...