entreno d aquesta setmana
dilluns natació a principes.
dimarts sortida en bici de 65km amb baroroig, manuel, pepe i ruben.
dimecres vaig fer doble entreno. 2.900m a la piscina i intentar córrer una hora, no ho vaig aconseguir, total55 minuts. He començat molt fort i a la mitja hora he tengut una devallada, les cames me feien molt de mal. he de partir mes lentment.
dijous sessio d spinning amb Kim del profitness. 45 minuts de suar i pedalejar a tope. llavors mitja hora de correr en cinta.
divendres res. na geni tornava de canada i he anat a l aeroport.
dissabte. Sortida en bici de 67km. 3.30hores amb jet,jordi gil, pocovi, Maru i toni campins. palma-bunyola-orient-lloseta-binissalem-santa maria-palma. llavors m ha vengut bastant de cansament .feia molt de vent.
avui intentaré correr una horeta i si puc, un poc mes.pero anam a santanyi. no sé.
diumenge he corregut 1h.10, pero amb males sensacions. a partir dels 40min. mal de gemelos, i a partir de 1h, mal de cuadriceps. m he d acostumar a correr mes distancia....pero bon ritme...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada